La Maca es un tubérculo andino considerado un superalimento con sorprendentes propiedades y beneficios para la salud, el cual ha despertado el interés de consumo hoy en día tanto de varones como mujeres.
PROPIEDADES
Contiene minerales como el fosforo, magnesio, hierro, potasio, calcio, zinc, cobre, manganeso, magnesio y fosforo, vitaminas A, B1, B2, B3, B6 C, E, aminoácidos esenciales, este alimento muy apreciado en la nutrición funcional y la medicina natural por su capacidad para aumentar la energía, mejorar el estado de ánimo y apoyar el equilibrio hormonal.
BENEFICIOS
Estimulante y vigorizante, se recomienda para mejorar la capacidad de concentración, asimismo como estimulante del sistema inmune.
Se destina a combatir los estados de debilidad, falta de energía, como apoyo en casos de anemia, astenia, para conferir vigor y resistencia físico-mental a deportistas y estudiantes. Se indica para corregir la disfunción eréctil mejorando la respuesta sexual.
CONSUMO
Añadir una cucharadita (5 gramos) de maca a un batido o a un yogur en el desayuno o merienda, o como pueden ser galletas caseras o pasteles integrales
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